Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη στη καθημερινή διατροφή.
Έχει λάβει το προσωνύμιο «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή πέραν της πρόσληψής της από τα τρόφιμα, κυρίως παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας.
Υπάρχει και σε τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια, ο κρόκος του αυγού, και τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά και δημητριακά. Η πιο σημαντική ίσως ιδιότητα της βιταμίνης D είναι η ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου και το φωσφόρου.
Η βιταμίνη D προάγει την απορρόφηση & χρησιμοποίηση ασβεστίου και φωσφόρου από το έντερο και την εναπόθεσή τους στα οστά, και παράλληλα ελέγχει τα επίπεδά τους στο αίμα. Επίσης, η βιταμίνη D ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Επιπλέον επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών αλλά και για την αυξημένη αντίσταση σε ορισμένες ασθένειες. Τα τελευταία χρόνια πλήθος επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν το σημαντικότατο ρόλο της βιταμίνης D στη συνολική υγεία του οργανισμού.
Πλεονεκτήματα της βιταμίνης D3:
- ενισχύει το ανοσοποιητικό
- καταπολεμάει την οστεοπόρωση
- προλαμβάνει παθήσεις της καρδιάς
- ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα
- καταπολεμάει την ραχίτιδα
- καταπολεμάει τις κράμπες και την κόπωση
Barcode: 745178384964
EASY