Οι αιμορροΐδες, γνωστές και ως αιμορροΐδες, είναι μια συνηθισμένη και συχνά δυσάρεστη κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή τους. Εμφανίζονται όταν οι φλέβες πρωκτικό σφιγκτήρα διογκώνονται και φλεγμαίνουν, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως πόνος, κνησμός, αιμορραγία. Ενώ οι αιμορροΐδες μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ενόχληση, η καλή είδηση είναι ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την αντιμετώπισή τους και την προστασία από μια κρίση αιμορροΐδων.
Συγκεκριμένα:
Η διατροφή παίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην ανάπτυξη και τη διαχείριση των αιμορροΐδων. Οι ακόλουθες διατροφικές προσαρμογές μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης κρίσης αιμορροΐδων:
α. Αύξηση της Πρόσληψης Ινών: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ίνες όπως φρούτα, λαχανικά, ολικές σιταριού, και όσπρια μπορεί να μαλακώσει τα κόπρανα και να τα κάνει πιο εύκολα στην αποβολή, μειώνοντας την πίεση στις πρωκτικές φλέβες.
β. Παραμείνετε Ενυδατωμένοι: Το νερό είναι ουσιαστικό για τη διατήρηση μαλακών κοπράνων. Καλό είναι να καταναλώνετε το λιγότερο οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.
γ. Αποφυγή τροφών όπως πικάντικα φαγητά, καφεΐνη και αλκοόλ μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων σε ορισμένα άτομα.
Η ανάπτυξη συνηθειών που βοηθούν το έντερο μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο αιμορροΐδων:
α. Μην καθυστερείτε τη φυσιολογική κινητικότητα του εντέρου: Όταν νιώθετε την ανάγκη για εντερική κινητικότητα, μην την αναβάλλετε. Η καθυστέρηση μπορεί να οδηγήσει σε σκληρά κόπρανα, καθιστώντας τα δυσκολότερα στην αποβολή.
β. Μην ασκείτε πίεση κατά την αφόδευση: Αποφύγετε τη δύναμη κατά τη διάρκεια της κίνησης του εντέρου, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει την πίεση στις πρωκτικές φλέβες. Αντίθετα, πάρτε τον χρόνο σας και επιτρέψτε στα κόπρανα να αποβληθούν φυσικά.
Η σωστή υγιεινή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των λοιμώξεων και στη μείωση της ανασφάλειας που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες:
α. Απαλός Καθαρισμός: Μετά από κίνηση του εντέρου, χρησιμοποιήστε απαλά, άοσμα μαντηλάκια για μωρά ή υγρό χαρτί τουαλέτας για τον καθαρισμό της πρωκτικής περιοχής. Αποφύγετε τα χοντρά ή αρωματικά προϊόντα, τα οποία μπορούν να ερεθίσουν τις αιμορροΐδες.
β. Καταπραϋντικά Μπάνια: Μπορείτε να περάσετε χρόνο σε ένα ζεστό μπάνιο για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον κνησμό και το αίσθημα δυσφορίας.
Οι αντιφλεγμονώδεις κρέμες και αλοιφές που προωθούνται χωρίς συνταγή μπορούν να παρέχουν προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματα των αιμορροΐδων. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν συνήθως συστατικά όπως υδροκορτιζόνη για τη μείωση της φλεγμονής.
Φυσικά, υπάρχουν και τροφές και φυσικά συστατικά που βοηθούν στην καταπράυνση των συμπτωμάτων των ενοχλητικών και επώδυνων πολλές φορές αιμορροΐδων όπως τα φλαβονοειδή χαρακτηριστικά, όπως η διοσμίνη, η εσπεριδίνη, η ρουτίνη και η τροξερουτίνη.
Φλεβοτονωτικές ουσίες με έντονες αντιφλεγμονώδεις, αντιοιδηματικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Ξενικού Κυριακή
Φαρμακοποιός/Χημικός MSc
Βιβλιογραφία:
- Giannini I, Amato A, Basso L, Tricomi N, Marranci M, Pecorella G, Tafuri S, Pennisi D, Altomare DF. Flavonoids mixture (diosmin, troxerutin, hesperidin) in the treatment of acute hemorrhoidal disease: a prospective, randomized, triple-blind, controlled trial. Tech Coloproctol. 2015 Jun;19(6):339-45.
2.Petr Hodek a, Pavel Trefil et al. Chemico-Biological Interactions 139 (2002) 1–21.
Corsale I1, Carrieri P et al. Send to Int J Colorectal Dis. 2018 Jun 22.
- Rom J Intern Med. 2007;45(2):159-64. Hyperhomocysteinemia: clinical and therapeutical involvement in venous thrombosis. Hoţoleanu C1, Porojan-Iuga
EASY